Η τακτική κατανάλωση νερού είναι τόσο σημαντική για την υγεία σας. Αλλά μετά από μερικά ποτήρια, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η γεύση γίνεται λίγο βαρετή, δεν πειράζει οκτώ! Αν και πολλοί είναι καλά με το να πίνουν σκέτο νερό, άλλοι ψάχνουν για λίγη επιπλέον κλωτσιά. Τι μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να πιείτε κάτι διαφορετικό, χωρίς να επαναλαμβάνετε αναψυκτικά με ζάχαρη ή άλλα ροφήματα;Σόδαμπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε.

Τι είναι το Soda Water;

Σόδα νερό Συχνά γνωστό ως ανθρακούχο νερό. Το ανθρακικό νερό είναι ουσιαστικά κανονικό νερό σε συνδυασμό με διοξείδιο του άνθρακα, προσθέτοντας μια αναζωογονητική, αφρώδη αίσθηση στο ποτό. Αυτό το μετατρέπει σε ανθρακούχο ποτό.

Τα οφέλη της κατανάλωσης σόδας

Βελτιώστε την πέψη

Το σόδα είναι επίσης ευεργετικό γιατί μπορεί να βελτιώσει την πέψη. Το κάνει βελτιώνοντας την ικανότητά σας να καταπίνετε. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το ανθρακούχο νερό διεγείρει τα νεύρα που απαιτούνται για το φαγητό περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η πλειονότητα των συμμετεχόντων που ένιωθαν την ανάγκη να καθαρίσουν το λαιμό τους βρήκαν την πιο σημαντική ανακούφιση όταν έπιναν νερό με αναψυκτικό.

Επιπλέον, το σόδα θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο στις κινήσεις του εντέρου, ειδικά σε εκείνους που έχουν δυσκοιλιότητα. Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι το ανθρακούχο νερό θα μπορούσε να μειώσει τη σοβαρότητα άλλων συμπτωμάτων δυσπεψίας, όπως ο πόνος στο στομάχι.

Χάστε βάρος

Ίσως το πιο σημαντικό όφελος για την υγεία από την κατανάλωση σόδας είναι το γεγονός ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή το ρόφημα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε περισσότερο από ό,τι θα κάνατε αν πίνετε κανονικό νερό. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι το ανθρακικό νερό αναγκάζει τα τρόφιμα να παραμένουν στο στομάχι σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, βοηθώντας έτσι να αισθάνεστε χορτάτοι. Όσο πιο χορτάτοι νιώθετε, τόσο λιγότερο θα νιώθετε την ανάγκη να φάτε. Τρώγοντας λιγότερο, θα χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Μείνετε πιο ενυδατωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας

Αυτό μπορεί να φαίνεται αρκετά προφανές, αλλά αξίζει να το αναφέρουμε. Το να πίνετε νερό με σόδα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε πιο ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το αναψυκτικό έχει καλύτερη γεύση και είναι πιο εύκολο να πίνεται από το κανονικό νερό βρύσης ή πηγής. Ωστόσο, το ανθρακούχο έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με το νερό πηγής, καθώς θα κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο. Έτσι, πίνοντας νερό με αναψυκτικό, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να παραμείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα.

Όταν θέλετε να πιείτε αναψυκτικό, το να πηγαίνετε στο κατάστημα για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας φαίνεται σαν μια αποθαρρυντική δουλειά. Αλλά αν έχετε μια συσκευή διανομής/παρασκευαστή αναψυκτικών στο σπίτι, δεν χρειάζεται να εργαστείτε τόσο σκληρά, γιατί μπορείτε εύκολα να φτιάξετε μια παρτίδα σόδας. Παραγωγός αναψυκτικού/σόδα Aquatalμπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το όνειρο.