Το να πίνετε νερό τακτικά είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας. Αλλά μετά από μερικά ποτήρια, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η γεύση γίνεται λίγο βαρετή, πόσο μάλλον οκτώ! Αν και πολλοί δεν έχουν πρόβλημα με το να πίνουν σκέτο νερό, άλλοι αναζητούν λίγη επιπλέον ένταση. Τι μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να πιείτε κάτι διαφορετικό, χωρίς να καταφεύγετε ξανά σε ζαχαρούχα αναψυκτικά ή άλλα ποτά;Σόδαμπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε.

Τι είναι το ανθρακούχο νερό;

Σόδα Συχνά γνωστή ως ανθρακούχο νερό. Η σόδα είναι ουσιαστικά κανονικό νερό σε συνδυασμό με διοξείδιο του άνθρακα, προσθέτοντας μια δροσιστική, αφρώδη αίσθηση στο ποτό. Αυτό το καθιστά ανθρακούχο ποτό.

Τα οφέλη της κατανάλωσης σόδας

Βελτίωση της πέψης

Το ανθρακούχο νερό είναι επίσης ωφέλιμο επειδή μπορεί να βελτιώσει την πέψη. Αυτό επιτυγχάνεται βελτιώνοντας την ικανότητά σας να καταπίνετε. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το ανθρακούχο νερό διέγειρε τα νεύρα που απαιτούνται για το φαγητό περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ποτό. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η πλειοψηφία των συμμετεχόντων που ένιωσαν την ανάγκη να καθαρίσουν τον λαιμό τους βρήκαν τη μεγαλύτερη ανακούφιση όταν έπιναν ανθρακούχο νερό.

Επιπλέον, το ανθρακούχο νερό θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο στην κινητικότητα του εντέρου, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι το ανθρακούχο νερό θα μπορούσε να μειώσει τη σοβαρότητα άλλων συμπτωμάτων δυσπεψίας, όπως ο πόνος στο στομάχι.

Χάστε βάρος

Ίσως το πιο σημαντικό όφελος για την υγεία από την κατανάλωση σόδας είναι το γεγονός ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή το ρόφημα μπορεί να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα από ό,τι θα νιώθατε αν πίνατε συνηθισμένο νερό. Επιπλέον, έρευνες δείχνουν ότι το ανθρακούχο νερό αναγκάζει την τροφή να παραμείνει στο στομάχι σας για περισσότερο χρόνο, βοηθώντας σας έτσι να αισθάνεστε χορτάτοι. Όσο πιο χορτάτοι νιώθετε, τόσο λιγότερο θα νιώθετε την ανάγκη να φάτε. Τρώγοντας λιγότερο, θα χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Μείνετε πιο ενυδατωμένοι όλη την ημέρα

Αυτό μπορεί να φαίνεται αρκετά προφανές, αλλά αξίζει να το αναφέρουμε. Η κατανάλωση σόδας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμένετε πιο ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το σόδα έχει καλύτερη γεύση και είναι πιο εύκολο να το πιουν από το κανονικό νερό βρύσης ή πηγής. Ωστόσο, το ανθρακούχο νερό έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με το νερό πηγής, καθώς διατηρεί το σώμα σας ενυδατωμένο. Έτσι, πίνοντας σόδα, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να παραμένετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα.

Όταν θέλετε να πιείτε αναψυκτικό, το να πάτε στο κατάστημα για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας φαίνεται δύσκολο. Αλλά αν έχετε μια συσκευή/μηχανή αναψυκτικών στο σπίτι, δεν χρειάζεται να δουλέψετε τόσο σκληρά, επειδή μπορείτε εύκολα να φτιάξετε μια παρτίδα αναψυκτικού. Συσκευή αναψυκτικού/σόδας Ακουατάλμπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το όνειρο.